胃疼可以按以下穴位：
中脘穴：
位置：位于人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。可以先找到肚脐，将四指并拢，从肚脐往上量四指宽度，对应的位置便是中脘穴。
中脘穴
原理及效果：它是胃之募穴，也是任脉上关键穴位，气血汇聚于此，与胃部联系紧密。胃疼发作时，用指腹或掌根按揉中脘穴，力度适中，以穴位处产生温热、酸胀感为宜，顺时针方向揉动，每次按揉3-5分钟，能直接调节胃部气机，让痉挛的胃部肌肉松弛，缓解疼痛，还能促进消化液分泌，改善消化功能。
足三里穴：
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。简单操作是，先找到膝盖外侧的犊鼻穴，垂直向下量四横指（三寸），再往胫骨前缘旁开一横指的位置。
原理及效果：足三里是足阳明胃经合穴，中医素有“肚腹三里留”的说法，意味着腹部的病症大多能通过刺激该穴位来调理。当胃疼时，用拇指用力点按足三里，产生酸麻胀感后，保持按压3-5分钟，松开再按，重复几次，可起到健脾和胃、扶正祛邪的作用，疏通胃经气血，缓解胃部疼痛，增强胃的耐受能力。
内关穴：
位置：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
原理及效果：内关穴属手厥阴心包经，与三焦经互为表里，能调节三焦气机。胃疼伴随恶心、胸闷时，按揉内关穴效果显著。用拇指轻轻按揉，环形转动，力度以稍感酸痛为度，揉2-3分钟，它能宽胸理气、和胃降逆，舒缓胃部痉挛，减轻疼痛感，还能缓解情绪紧张对胃的不良影响。
梁丘穴：
位置：屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。通俗来讲，先找到膝盖骨外侧上缘，往上约三横指宽处。
原理及效果：梁丘穴是足阳明胃经郄穴，郄穴善于治疗急性病症。胃疼急性发作时，握拳用指关节垂直按压梁丘穴，力度较重，按压出明显酸麻痛感，持续按压2-3分钟，能快速止住胃部痉挛带来的疼痛，对胃寒、饮食积滞引发的胃痛效果尤佳。
按摩
穴位按摩的注意事项
穴位按摩时，手法与力度十分关键，关乎按摩效果与身体安全，有如下注意事项：
按揉法：这是最常用的手法，以手指、掌根或大鱼际等部位着力于穴位。操作时，手指或掌部要紧贴皮肤，动作需沉稳，不要出现滑动、摩擦皮肤的状况，应带动皮下组织一起环形揉动，让力量均匀渗透进穴位。比如按揉腹部的中脘穴，用掌根轻柔且持续转圈，能促进肠胃蠕动。
点按法：一般用拇指、食指或中指的指尖垂直按压穴位，要求位置精准。按压下去时，手指不要移动，保持稳定。像点按腿部的足三里穴，找准穴位精准发力，才可以有效激发经气。点按时，节奏可稍慢，一按一松，给穴位足够的反应时间。
推法：用手指、掌根沿着经络或者肌肉纹理的方向做直线推动。操作时，用力要平稳、均匀，速度不宜过快，保证力量持续深入肌肤，常用于背部膀胱经等经络较长的部位，能起到疏通经络的作用。
拿法：拇指与其余四指相对用力，提捏起肌肤，一紧一松。拿捏的幅度适中，频率也不能太快，多应用在肩部、颈部，可有效放松局部肌肉，缓解肌肉紧张与酸痛。
叩击法：手握空拳，用拳背、小鱼际或者指尖轻轻敲打穴位所在部位，动作要有节奏感，力量先轻后重，从慢到快，适用于面积稍大、肌肉丰厚的区域，例如叩击大腿外侧的胆经穴位，能激发气血运行。
适度为宜：力度要根据个人体质、穴位位置以及耐受程度来调整。初次按摩，或是体质虚弱、年纪较大、儿童群体，力度应从轻开始，慢慢试探性增加；身体壮实、肌肉丰厚的年轻人，力度可适当加大，但以不产生难以忍受的疼痛为限。比如按摩合谷穴，老人、小孩轻轻按揉即可，青壮年可稍用力。
循序渐进：不要一开始就用很大的力气，应先轻缓施力，观察身体反应，倘若没有不适，再逐步加重，让身体有适应过程。特别是一些敏感穴位，突然大力按压，容易引起身体紧张，反而达不到预期效果。
以得气为度：得气指的是按摩穴位时，受术者产生酸、麻、胀、痛、热等感觉，这表明经气被激发。但“得气”感也不能过度强烈，要是按摩时出现刺痛、锐痛，说明用力过大，需立刻减轻力度。
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