在日常生活中我们常常使用陈皮来泡水，味道清新，古书《纲目》中记载：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。脾乃元气之母，肺乃摄气之要，故橘皮为二经气分之要，但随所配而补泻升降也。”可见其功效对人体有好处。
陈皮泡水喝的功效
1.消化助食
陈皮泡水具有健脾开胃的功效，能够促进消化液的分泌，帮助人体更好地消化食物。同时，它还能够缓解消化不良、胃胀、腹泻等问题，有助于保护肠胃健康。
2.理气止呕
陈皮泡水能够疏通气机，调理脾胃，缓解气滞、胃胀等症状。另外，它还具有止吐的功效，可以缓解晕车、晕船、孕吐等症状。
3.化痰止咳
陈皮中含有丰富的挥发油和柠檬酸等物质，能够刺激呼吸道上皮细胞的分泌，促进痰液的排出。因此，它对于咳嗽、支气管炎等疾病有一定的辅助治疗作用。
陈皮泡水喝的禁忌
1.孕妇禁用
陈皮具有促进血液循环、调理脾胃的作用，但也有一定的副作用。其中一项副作用就是它具有引导血行的能力，如果孕妇过多喝陈皮泡水，可能会导致流产、早产等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间应该避免食用陈皮。
2.胃溃疡患者禁用
陈皮泡水具有刺激胃酸分泌的作用，能够增加胃酸的酸度，有利于胃液的消化。但是，如果胃溃疡患者食用过多，可能会导致胃溃疡加重，引起胃痛、胃炎等不良反应。
3.过敏体质者慎用
有些人可能对陈皮中的成分过敏，导致出现皮疹、荨麻疹、呼吸困难等过敏症状。因此，如果是过敏体质患者，应该在食用前先咨询医生，慎重考虑食用陈皮。
陈皮的做法菜谱
1.陈皮炒蛋：陈皮能去蛋腥味，做陈皮炒蛋，先把陈皮用冷水浸软，洗净切丝。鸡蛋打散搅拌成浆，加入陈皮丝和盐，入油锅翻炒即可。在民间，陈皮炒蛋是一个缓解孕期呕吐的食疗方，陈皮的柑橘气味有助抑制孕吐恶心感，鸡蛋还能补充优质蛋白。
2.陈皮花生：制作陈皮花生，要先把陈皮和特制配料用水煮开，慢慢熬制出香味，再加入鲜花生蒸煮，煮到花生吸足了陈皮香，而后烘干。花生原本的鲜甜味完全释放出来，陈皮的香味又渗透到花生中。
3.陈皮红豆沙：红豆要提前用清水浸泡，让豆子吸饱了水分，变得膨胀胖胖的。和陈皮同煮，煮到红豆变成沙状，捞出红豆，放在滤网上碾碎，分离出红豆壳。过滤后的红豆沙更细腻，接着放入冰糖煮至融化即可。
4.陈皮粥：陈皮能理气健脾，燥湿化痰，大米则具有补脾、和胃、清肺的功效。煮出来的粥，自带清香诱人气息，想增加营养的，还能加入瘦肉。先把陈皮和大米煮十分钟，再加入腌制过的瘦肉，煮到粥软熟就可以。
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