草莓和车厘子可以一起吃吗 草莓和车厘子的功效作用

  车厘子是大家日常生活中很爱吃的水果,车厘子的含糖量不高,升糖指数只有22,热量较低且不含钠,所以是糖尿病、高血压人群的较好选择。草莓具有较高的营养价值、医疗价值和生态价值。草莓营养丰富,被称为“水果皇后”。中国最早引入的现代草莓,是俄罗斯侨民自莫斯科引入黑龙江亮子坡种植的“维多利亚”品种。

  草莓和车厘子可以一起吃吗

  可以一起吃。车厘子和草莓都属于水果。

  车厘子性温,味甘、微酸,入脾、肝经,富含碳水化合物、花青素、糖分、维生素A、胡萝卜素以及钙、镁、钾、磷等营养元素;草莓性凉,味甘、酸,归肺、脾经,富含膳食纤维、糖类物质、柠檬酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、镁、钾、磷等营养元素,这两种水果的营养成分不相抑制,因此,是可以同食的。一起吃两者性味能够中和,有利于胃肠道的健康。

  但车厘子和草莓同食时应该注意摄入量,一次性不可摄入过多,以免加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹泻等不适症状。如有过敏者,请及时前往医院就医。

  草莓和车厘子的功效作用

  车厘子的功效

  1、抗贫血。车厘子含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

  2、祛风胜湿。车厘子是一种比较温和的水果,能够起到补中益气的作用,能够祛风除湿,对于风湿腰腿痛有很好的效果。车厘子树根还具有很强的驱虫、杀虫作用呢,可用来驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。除此以外,车厘子还可治疗咽喉炎,对初发咽喉炎症,在早晚分别食用车厘子30—60克,可起到消炎的功效。

  3、防治麻疹。车厘子还具有防治麻疹的作用。当麻疹流行时,给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核味幸性平,具有发汗透疹、解毒的作用。

  4、收涩止痛。相关实验证明,车厘子汁对烧伤有独特的功效。将车厘子挤出汁液,频繁涂抹于烧伤部位,便能立即止痛,又可避免伤口感染,防止化脓,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时车厘子还能治疗轻、重度冻伤。

  草莓的功效

  1.补维生素C:草莓的维生素C含量丰富,一天吃10颗草莓就可以满足成年人一天的维生素C摄入需求。充足的维生素C有助于预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松。

  2.预防大脑早衰:草莓中的花青素能保护大脑少受自由基的侵害,起到抗氧化作用,常吃莓类水果有助于减缓认知衰退等大脑老化现象。

  3.保护心脏:草莓中含有对心脏健康有益的叶酸。经常吃草莓有助于降低高血脂和血管炎症风险。多项研究表明,体内叶酸水平低的人患冠心病风险会增加。

  4.预防便秘:草莓表面的籽大多是不可溶性膳食纤维。日常因为膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓。对于肠胃较弱、经常腹泻的人不建议多吃草莓

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