女性温补又不上火的食物主要有百合、莲子、黄瓜、蜂蜜、西红柿、梨等。但是也可以过量食用，以免引发体内寒证。
1、百合：百合入心经，性微寒，能够清心除烦、宁心安神，可起到温补的功效，不容易引起上火的症状。
2、莲子：在夏季吃莲子，可以起到补脾、益肺、养心、益肾、固肠的作用，可帮助调养女性的身体。
3、黄瓜：黄瓜不仅爽口，还可以清热、解暑、增进食欲，适合女性食用。
4、蜂蜜：蜂蜜特别是槐花蜜，是很好的去火的食物。女性坚持喝蜂蜜，既可以温补身体，又比较难引起上火。
5、西红柿：西红柿的营养价值很高，其中含有丰富的维生素。此外，西红柿还具有清热解毒的功效。
6、梨：梨是众所周知的具有降火功效的水果。在上火期间适当的吃梨，既可以清热降火，又可以温补身体。
温补脾胃的食物有哪些
1、鲤鱼：鲤鱼里面含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、氨基酸等多种营养成分，具有明目健脑、滋补脾胃的功效，适当的食用有利于促进人体营养物质的吸收，也有利于暖胃驱寒。
2、生姜红糖水：生姜具有温中散寒、止痛止呕等功效，红糖具有健脾暖胃、益气补血等功效。将生姜和红糖相互煎煮，两者相互配伍之后，可以起到驱寒暖胃、温经活血、温胃止痛的功效。
3、紫苏粥：紫苏粥是由紫苏和粳米为主料制作的药膳，紫苏具有解表散寒、行气和胃、理气安胎的功效，粳米具有健脾养胃、补肺养阴、温中益气的功效，两者相互煎煮而成可以起到温补脾胃、散寒解表等效果。
脾胃寒湿吃什么食物调理
1、温中食物：如鸡肉、牛肉、羊肉、干姜等食物，具有健脾温阳的功效，可调理因寒邪入侵引起的胃脘怕冷、四肢发凉等症状；
2、利湿食物：如薏仁、赤小豆、苦瓜、冬瓜等食物，具有清热利湿的功效，可用于调理因湿邪入侵引起的肢体困重、脘腹胀满、大便黏腻等症状；
3、健脾胃食物：如红豆、山药、扁豆等食物，具有健脾养胃的功效，可用于调理食欲不振、腹胀、泄泻等脾胃虚弱症状。
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