更年期腹胀是怎么回事吃什么药

更年期腹胀与激素波动、消化功能减弱相关,可通过药物调节、饮食调整改善症状。

1、激素变化:

雌激素水平下降导致胃肠蠕动减缓,引发腹胀。短期补充植物雌激素如大豆异黄酮可缓解症状,需在医生指导下使用替勃龙或雌孕激素联合制剂。

更年期腹胀是怎么回事吃什么药

2、肠道菌群失衡:

更年期免疫力下降易引发肠道微生态紊乱。建议服用双歧杆菌三联活菌胶囊,配合每日摄入300克无糖酸奶补充益生菌。

3、消化酶不足:

胰腺功能随年龄增长减退。餐后腹胀可短期服用胰酶肠溶胶囊,搭配山楂陈皮茶促进消化,避免与抗酸药同服。

更年期腹胀是怎么回事吃什么药

4、饮食结构不当:

高脂高糖饮食加重腹胀。推荐将每日主食的1/3替换为燕麦、糙米等粗粮,烹饪采用橄榄油代替动物油。

5、运动缺乏:

久坐导致肠蠕动不足。每天进行30分钟快走或八段锦练习,睡前顺时针按摩腹部100次促进排气。

更年期腹胀是怎么回事吃什么药

更年期腹胀需建立长期调理方案,每日保证500克深色蔬菜摄入,避免豆类、洋葱等产气食物。每周3次有氧运动配合盆底肌训练,持续腹胀超过两周需排查器质性疾病。选择易消化蛋白质如鱼肉、豆腐,烹饪方式以蒸煮为主,限制精制糖摄入在25克以下。保持规律作息有助于自主神经调节,必要时可中医辨证施治选用香砂六君丸等健脾方剂。

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