月经推迟7天以内属于正常波动范围，超过7天可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力或药物影响等因素有关。
1、妊娠：
育龄期女性月经推迟需优先排除妊娠可能。受精卵着床后人体绒毛膜促性腺激素水平上升，会抑制子宫内膜脱落。可通过早孕试纸检测，若结果阳性建议妇科就诊确认。
2、内分泌失调：
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致激素分泌异常。常见于过度节食、肥胖或剧烈运动人群，可能伴随痤疮、脱发等症状。需通过性激素六项检查评估，必要时采用孕激素周期治疗。
3、多囊卵巢综合征：
该病以高雄激素和排卵障碍为特征，典型表现为月经稀发周期超过35天、多毛和超声显示卵巢多囊样改变。需长期管理，常用药物包括二甲双胍和短效避孕药。
4、精神压力：
长期焦虑、紧张会升高皮质醇水平，抑制促性腺激素释放激素分泌。这类推迟通常不超过2个月，改善睡眠、冥想放松后可自行恢复，严重者可短期服用谷维素调节植物神经功能。
5、药物影响：
紧急避孕药含大剂量孕激素，可能导致后续3个月内周期紊乱；部分抗抑郁药、化疗药物也会干扰月经。停药后多数可逐渐恢复，用药期间出现闭经需咨询主治医生调整方案。
建议记录近3个月经周期起止日期，观察是否伴随腹痛、异常出血等症状。日常避免过度节食，保持每周3次有氧运动，适量补充核桃、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸食物。若推迟超过2个月或年发生超过3次，需妇科超声检查排除器质性疾病。40岁以上女性出现月经紊乱应同时检测卵泡刺激素水平，评估卵巢储备功能。
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