月经推迟可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、体重骤变等原因引起，可通过验孕检查、激素治疗、生活方式调整等方式干预。
1、妊娠：
育龄期女性月经推迟需优先排除妊娠。受精卵着床后人体绒毛膜促性腺激素水平升高，会抑制子宫内膜脱落。建议使用早孕试纸检测，若结果阳性需进一步超声确认孕囊位置。
2、内分泌失调：
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致孕激素分泌不足，常见于长期熬夜、过度节食人群。表现为周期延长伴经量减少，性激素六项检查可见促卵泡激素与黄体生成素比值异常。
3、多囊卵巢综合征：
这种代谢性疾病伴随高雄激素血症和排卵障碍，超声显示卵巢多囊样改变。患者通常有痤疮、多毛等表现，需通过口服短效避孕药或胰岛素增敏剂调节周期。
4、精神压力：
长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育延迟。常见于考试期或职场高压人群，可能伴随头痛、失眠等症状，通过正念训练可改善。
5、体重骤变：
体脂率低于17%或短期内体重波动超过10%会影响瘦素分泌，引发闭经。运动员或快速减肥者多见，需逐步调整至标准体重范围，补充优质蛋白和必需脂肪酸。
建议保持规律作息，每日摄入30克坚果补充维生素E，每周进行3次有氧运动如快走或游泳。避免过度节食，BMI低于18.5时需营养科就诊。记录基础体温和月经周期，连续3个月异常应至妇科排查器质性疾病。经期前一周可适量饮用姜茶缓解宫寒症状，但糖尿病患慎用。
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