乳房肿块疼痛可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等原因引起，可通过药物治疗、手术切除、物理治疗等方式缓解。
1、乳腺增生：
乳腺增生是最常见的良性乳腺疾病，与内分泌紊乱有关。雌激素水平过高会刺激乳腺组织过度增生，形成结节或肿块。典型表现为周期性乳房胀痛，月经前加重，月经后减轻。超声检查可见腺体结构紊乱，无明确占位性病变。轻度增生可通过热敷、调整内衣松紧度缓解，症状明显者可服用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌。
2、乳腺炎：
哺乳期乳腺炎多因乳汁淤积合并细菌感染所致，非哺乳期乳腺炎可能与导管扩张有关。表现为局部红肿热痛，可伴发热、寒战等全身症状。血常规检查显示白细胞升高，超声可见液性暗区。早期需排空乳汁，配合头孢类抗生素治疗，形成脓肿时需穿刺引流。日常应保持乳头清洁，避免压迫乳房。
3、乳腺纤维腺瘤：
青年女性高发的良性肿瘤，与雌激素敏感性增高相关。肿块呈圆形或椭圆形，质地韧、边界清、活动度好，通常无痛感，增大时可能出现牵拉痛。超声显示均匀低回声团块，可见侧方声影。直径小于3厘米可观察随访，生长迅速或直径超过3厘米建议手术切除，常用术式为真空辅助微创旋切术。
4、乳腺囊肿：
乳腺导管阻塞形成的液性囊腔，常见于35-50岁女性。肿块质地软、有波动感，可能随月经周期变化，囊内压力增高时产生胀痛。超声检查可明确囊肿大小及数量。无症状小囊肿无需处理，疼痛明显或直径大于2厘米可行穿刺抽液，反复发作者可考虑硬化剂治疗。日常限制咖啡因摄入有助于减少复发。
5、乳腺癌：
恶性肿瘤早期常表现为无痛性肿块，但部分患者会出现针刺样或灼烧样疼痛。肿块质地硬、边界不清、活动度差，可能伴乳头溢液、皮肤橘皮样改变。超声结合钼靶检查可发现不规则低回声团块，确诊需穿刺活检。根据分期选择保乳手术或全乳切除，配合化疗、放疗、内分泌治疗等综合方案。
建议每月月经结束后进行乳房自检，采用指腹顺时针按压乳房各象限，注意比较双侧对称性。日常选择透气棉质内衣，避免过度挤压。饮食减少高脂肪食物摄入，增加十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜。40岁以上女性每年应进行乳腺超声或钼靶筛查，有家族史者需提前至35岁。出现肿块持续增大、形状不规则、皮肤凹陷等预警症状时需及时就诊。
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